올린이 : 퍼온 글 조회수: 2326    추천:176 2014-11-01 15:34:49 퍼온 글--이성주의 건강편지, 건강한 마음을 위한 10가지 습관---건강웰빙 좋은 습관들이기 ①잠들기 전 1분, 일어난 뒤 1분 좋은 기억 떠올리기 ②올바른 자세 갖기 -아침에 일어나서 스트레칭을 하고 보통 때에 ③사람에게 보험 들기 안전거리 안에 두어야 할 사람 -병들고 늙어서도 옆에 있어줄 사람 -기쁨을 나누고 슬픔을 덜어줄 사람 ④친절하게 말하기 –자기가 옳다고 생각하는 말, 필요하다고 생각하는 말보다 상대방이 반가워할 말을 하기 나쁜 습관 떨치기 ①걱정하기 → 내일 할 걱정은 내일에! 좋은 생각을 떠올리라. ②불운 탓 → 같은 일도 고맙게 생각하기. ③나쁜 기억 되씹기 → "원수는 물에 새기고, 은혜는 돌에 새긴다." ④남과 비교하기 → 자신의 행복에 집중. ⑤잘잘못 따지기 → 변화시킬 수 없는 것은 따지지 않는다. ⑥욱하는 성질 → 숨을 고르고 화를 조절한다. 28일 오후 서울대 의대 국민건강지식센터가 주최한 '제10회 국민건강나눔포럼'에 참관했습니다. 이 포럼에서 인제대 서울백병원 정신건강의학과 우종민 교수가 펼친 '직장환경 스트레스 관리' 강의내용을 소개합니다. 물론 쉽게 되지는 않겠지만, 조금 조금씩 실천하면 마음의 색깔이 바뀌지 않을까요? 오늘의 건강팁 - 나의 스트레스 지수는? 우울증은 주부나 노인이 앓는 것으로 아는 사람이 많지만, 남녀노소를 가리지 않습니다. 우리나라에서는 매년 1만6000명이 자살하고 그 가운데 3분의1이 직장인입니다. 직장인의 마음을 갉아먹는 것이 스트레스이지요. 나의 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 추천하기 363/647, 총 게시물 : 12934 번호 제 목 작성자 올린날짜 다운 조회수 추천 5694 파이낸셜뉴스---2015 세법시행령 입법예고] '최경환의 베팅'.. 기업 소득 80% 투자·임금·배당에 써야 보도 2014-12-26 0 2292 165 5693 재벌 총수의 가석방 망치 2014-12-26 0 3233 159 5692 글쎄 , 그렇게 잘 될까? 헷갈리우스 2014-12-26 0 2321 152 5691 한 번의 거짓말은 만 번의 거짓말을 부른다 계몽주의 2014-12-26 0 2437 152 5690 도덕성이 무너진... 비극의 종말 2014-12-26 0 2508 153 5689 땅콩 정신을 배신하는 사람들... 작가 2014-12-26 0 2482 160 5688 연합뉴스---두산중공업, 52세 이상 사무직 '절반' 희망퇴직 보도 2014-12-26 0 2479 169 5687 진급했는데, 엉뚱한 징계를 맞고 개X 처럼 되고 말았다~~<<< 일반직 2014-12-26 1 3309 184 5686 쓰여진 대로 행하라 ! 모세 2014-12-26 0 2748 161 5685 퍼온 글---18계명 무속인 2014-12-26 0 2397 162 5684 퍼온 글 퍼온 글 2014-12-26 0 2228 169 5683 퍼온 글 퍼온 글 2014-12-26 0 2307 130 5682 그들이 무슨 짓을 하고 있는 지도,그들의 죄도 모릅니다 지저스 2014-12-26 0 2366 150 5681 pip 해고점수!! 들쭉날쭉 2014-12-26 0 2990 176 5680 쪼글쪼글 훌라당 2014-12-26 0 2435 155 5679 쌍용차 사장, 티볼리등 12만대 이상 생산하면 희망 퇴직자 복귀 검토 언론 2014-12-24 0 2915 162 5678 조현아 방지법 참여 노조원 2014-12-24 0 2519 171 5677 이런 자가 연봉 7억원을 받는다??? 이따위 2014-12-24 0 2934 165 5676 연합뉴스---현대차, 내년 배당액 30∼50% 확대 검토 보도 2014-12-24 0 2321 172 5675 경향신문---쌍용차, 굴뚝 농성자와 '조건부 대화'로 입장 변화김지환 보도 2014-12-24 0 2345 176 [first] < [359] [360] [361] [362] [363] [364] [365] [366] [367] [368] > [end] 이름 제목 내용