올린이 : 퍼온 글 조회수: 2356    추천:180 2014-11-01 15:34:49 퍼온 글--이성주의 건강편지, 건강한 마음을 위한 10가지 습관---건강웰빙 좋은 습관들이기 ①잠들기 전 1분, 일어난 뒤 1분 좋은 기억 떠올리기 ②올바른 자세 갖기 -아침에 일어나서 스트레칭을 하고 보통 때에 ③사람에게 보험 들기 안전거리 안에 두어야 할 사람 -병들고 늙어서도 옆에 있어줄 사람 -기쁨을 나누고 슬픔을 덜어줄 사람 ④친절하게 말하기 –자기가 옳다고 생각하는 말, 필요하다고 생각하는 말보다 상대방이 반가워할 말을 하기 나쁜 습관 떨치기 ①걱정하기 → 내일 할 걱정은 내일에! 좋은 생각을 떠올리라. ②불운 탓 → 같은 일도 고맙게 생각하기. ③나쁜 기억 되씹기 → "원수는 물에 새기고, 은혜는 돌에 새긴다." ④남과 비교하기 → 자신의 행복에 집중. ⑤잘잘못 따지기 → 변화시킬 수 없는 것은 따지지 않는다. ⑥욱하는 성질 → 숨을 고르고 화를 조절한다. 28일 오후 서울대 의대 국민건강지식센터가 주최한 '제10회 국민건강나눔포럼'에 참관했습니다. 이 포럼에서 인제대 서울백병원 정신건강의학과 우종민 교수가 펼친 '직장환경 스트레스 관리' 강의내용을 소개합니다. 물론 쉽게 되지는 않겠지만, 조금 조금씩 실천하면 마음의 색깔이 바뀌지 않을까요? 오늘의 건강팁 - 나의 스트레스 지수는? 우울증은 주부나 노인이 앓는 것으로 아는 사람이 많지만, 남녀노소를 가리지 않습니다. 우리나라에서는 매년 1만6000명이 자살하고 그 가운데 3분의1이 직장인입니다. 직장인의 마음을 갉아먹는 것이 스트레스이지요. 나의 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 추천하기 419/647, 총 게시물 : 12934 번호 제 목 작성자 올린날짜 다운 조회수 추천 4574 인생의 진정한 감독은 우연이다 계몽주의 2014-10-02 0 2759 193 4573 현대차 15만원 이하,  현대중공업 10만원 이하, 점봅니다 2014-10-02 0 2657 147 4572 야~ 이게 아니구나 !! 를 느끼게 될까??? 점봅니다 2014-10-02 0 2322 174 4571 급발진 의심사고 5년간 417건 , 현대차 쏘나타LPG가 1위 ---연합뉴스 보도 2014-10-02 0 2189 180 4570 이제는 정년 연장 60세는 의미가 없다 참여 노조원 2014-10-02 0 2807 162 4569 아무 생각이 없는 일반직들 마구 잘라서 구조조정해라 강한 남자 2014-10-02 0 2538 160 4568 ★사측은,,,일반사원의 모가지를 싹뚝 짜를것이다!! 일반사원 2014-10-02 0 2605 177 4567 외국선 기업부담 고려 ‘장기 플랜’---동아일보 레미제라블 2014-10-02 0 2116 190 4566 주요국 정년제도 현황(자료: LG 경제연구소)---동아일보 레미제라블 2014-10-02 0 2557 162 4565 기업들 준비기간 짧아 명퇴압박 거세져---동아일보 언론 2014-10-02 0 2560 174 4564 믿을 건 자기자신 뿐이다 하여튼 2014-10-02 0 2296 162 4563 평당 7억원 짜리 땅에 자동차 전시장을 ,박물관, 연구소를 만든다??? 간부네 식구들 2014-10-02 0 2764 132 4562 세상에서 가장 우습고 슬픈 입찰 일심일심일심 2014-10-02 0 2259 138 4561 현대의 원시인들은 이렇게 일했다 이따위 2014-10-02 0 2140 156 4560 [루머와 진실] 현대차의 한전부지 인수, 지역경제에 악영향?---SBS CNBC 언론 2014-10-02 0 2276 163 4559 <'한전부지 고가 매입' 현대차그룹, 시장 소통 강화>---연합뉴스 언론 2014-10-02 0 1997 141 4558 돌대가리들의 생각과 돈들의 합창,--- '9999억9999만9999원' 헷갈리우스 2014-10-02 3 2119 156 4557 고 정주영 회장님이 입찰하면 작두도사 2014-10-02 0 2619 159 4556 노조가 승인했다는 것은 정말 납득이 안됩니다 헷갈리우스 2014-10-02 0 2344 183 4555 이번 투표 통과에도 남양이 수훈을 세웠나? 이따위 2014-10-02 0 2581 182 [first] < [415] [416] [417] [418] [419] [420] [421] [422] [423] [424] > [end] 이름 제목 내용