올린이 : 퍼온 글 조회수: 2365    추천:182 2014-11-01 15:34:49 퍼온 글--이성주의 건강편지, 건강한 마음을 위한 10가지 습관---건강웰빙 좋은 습관들이기 ①잠들기 전 1분, 일어난 뒤 1분 좋은 기억 떠올리기 ②올바른 자세 갖기 -아침에 일어나서 스트레칭을 하고 보통 때에 ③사람에게 보험 들기 안전거리 안에 두어야 할 사람 -병들고 늙어서도 옆에 있어줄 사람 -기쁨을 나누고 슬픔을 덜어줄 사람 ④친절하게 말하기 –자기가 옳다고 생각하는 말, 필요하다고 생각하는 말보다 상대방이 반가워할 말을 하기 나쁜 습관 떨치기 ①걱정하기 → 내일 할 걱정은 내일에! 좋은 생각을 떠올리라. ②불운 탓 → 같은 일도 고맙게 생각하기. ③나쁜 기억 되씹기 → "원수는 물에 새기고, 은혜는 돌에 새긴다." ④남과 비교하기 → 자신의 행복에 집중. ⑤잘잘못 따지기 → 변화시킬 수 없는 것은 따지지 않는다. ⑥욱하는 성질 → 숨을 고르고 화를 조절한다. 28일 오후 서울대 의대 국민건강지식센터가 주최한 '제10회 국민건강나눔포럼'에 참관했습니다. 이 포럼에서 인제대 서울백병원 정신건강의학과 우종민 교수가 펼친 '직장환경 스트레스 관리' 강의내용을 소개합니다. 물론 쉽게 되지는 않겠지만, 조금 조금씩 실천하면 마음의 색깔이 바뀌지 않을까요? 오늘의 건강팁 - 나의 스트레스 지수는? 우울증은 주부나 노인이 앓는 것으로 아는 사람이 많지만, 남녀노소를 가리지 않습니다. 우리나라에서는 매년 1만6000명이 자살하고 그 가운데 3분의1이 직장인입니다. 직장인의 마음을 갉아먹는 것이 스트레스이지요. 나의 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 추천하기 424/647, 총 게시물 : 12934 번호 제 목 작성자 올린날짜 다운 조회수 추천 4474 비리 재벌 경영주에게 관용을 베풀고 선처를 한다? 칼날 2014-09-26 0 2348 146 4473 제2의 한전부지? 삼성동 서울의료원 터, 몸값 예측해보니---SBSCNBC 시시각각 퍼온 글 2014-09-26 0 2254 136 4472 '자녀취업후 기초수급제외' 60대 '음독 추정' 사망---연합뉴스 퍼온 글 2014-09-26 0 2369 157 4471 이제 웃는 사람들은 누군가? 웃는 사람 2014-09-26 0 2132 148 4470 이는 본인의 일(사측의 부당한 대우와 처벌)은 본인이 강인한 의지와 투쟁능력으로 해결해야 한다 일심일심일심 2014-09-26 0 2430 150 4469 현대차그룹 3사 6거래일간 시가총액 한전 땅값 이상 증발---디지털타임즈 보도 2014-09-26 0 2023 152 4468 회사꼴 좋다 망치 2014-09-26 0 2147 140 4467 법대로 했으면 이런 꼴을 당하지 않았을 텐데 일반직 2014-09-26 0 2165 148 4466 기아차 사내하청 근로자들도 정규직 지위 인정 ---YTN 보도 2014-09-26 0 2040 159 4465 자동차 사내하청 모두 “불법” 판결…제조업 전반에 파장 ---한겨레신문 보도 2014-09-26 0 2205 140 4464 투쟁하는 자만이 제 밥그릇 찾는다 참여 노조원 2014-09-26 0 2096 173 4463 집 매물 줄고 전세 없고..경매로 옮겨간 열기---한국일보 보도 2014-09-25 0 2143 146 4462 한국 GDP 대비 가계 부채비율 '아시아 1위' ---세계일보 보도 2014-09-25 0 2180 156 4461 년말이 다가옴에 따라 망치 2014-09-25 0 2275 179 4460 선무!!  일반직 정년 60세 보장하라!! 일반사원 2014-09-25 0 2920 154 4459 배임죄 적용 면제규정! 나무아비타불 2014-09-25 0 2299 140 4458 퇴직의 슬픔을 같이하며 ~~~ 간부네 식구들 2014-09-25 0 2385 144 4457 부지 계약일자 26일 ???  이 걱정된다^^^^ 일심일심일심 2014-09-25 0 2315 159 4456 계약?  지연작전 쓰면 5년 걸린다,,즉각 연기하라 주특기 2014-09-25 0 2564 187 4455 현대차, 주가는???  1차 17만원 까지 조정? ---서울경제(하이투자증권 전망) 보도 2014-09-25 0 2211 168 [first] < [420] [421] [422] [423] [424] [425] [426] [427] [428] [429] > [end] 이름 제목 내용